Trainingsformen

• Wir führen auch Trainings im Freien durch.

Trainingsinhalte sind:

• Grundschulung im Pencak Silat Haka Tahir
• Konditionstraining
• Kontrolle der Bewegungen des eigenen Körpers
• Steigerung des Reaktionsvermögens

Wert legen wir auf ein ausgewogenes Konditionstraining, die Förderung von Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit und Körperspannung.

• Nach dem Konditionstraining wird gemeinsam oder in kleinen Gruppen der Haka Tahir Stil vermittelt. Dieser beinhaltet Grundschule (Verteidigungen und Gegenangriffe), Verteidigungs-Kombinationen (auch als Partnerübungen) und festgelegte und freie Seni, auch Kata genannt.

• Zweimal monatlich findet jeweils nach dem regulären Training ein Kampftraining statt, dies zur Vorbereitung auf Wettkämpfe.